Jugo de avena y Betabel (o remolacha)

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To begin with this recipe, we must first prepare a few ingredients. You can have Jugo de avena y Betabel (o remolacha) using 6 ingredients and 2 steps. Here is how you cook that.

La remolacha o betabel, cuyo nombre científico es “beta vulgaris” es uno de los vegetales más populares dentro del mundo gastronómico.

Esto no sólo por el sabor particular que le ofrece a las comidas, sino también por sus apreciadas cualidades nutritivas y terapéuticas.

Propiedades nutritivas de la remolacha

Dos remolachas enteras contienen 14 mg de calcio 23 mg de fósforo, 0,5 mg de hierro, 43 mg de sodio, 208 mg de potasio, 20 IU de Vitamina A y 6 mg de Vitamina C. Además, contienen una pequeña cantidad de vitaminas del complejo B.


Propiedades curativas de la remolacha

Al ser ricas en potasio, vitaminas y minerales, ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco, además de fortalecer el sistema nervioso.

Se ha investigado que sus propiedades efectivas sobre el sistema inmunológico y la acción desintoxicante, pueden ser beneficiosas en la prevención y tratamiento del cáncer.

El efecto calmante en el aparato digestivo puede curar trastornos como indigestión, acidez, gastritis y ardor estomacal.

El ácido fólico de las hojas (también ricas en vitamina A) proporciona un nutriente vital para las embarazadas.

Como laxante suave, ayuda a prevenir y curar el estreñimiento, los divertículos y las hemorroides. También facilita la digestión y absorción, alivia los problemas relacionados con la descomposición de los alimentos y la toxicidad, así como problemas en la piel, dolores de cabezas y letargo. Etc

Ingredients and spices that need to be Take to make Jugo de avena y Betabel (o remolacha):

1. 1 remolacha grande pelada y cortada en trozos
2. 1/2 taza avena
3. 1 cucharada jengibre fresco rallado
4. 1/4 taza fresas
5. 1 vaso agua o leche
6. azucar (opcional)

Instructions to make to make Jugo de avena y Betabel (o remolacha)

1. Colocar la remolacha en un extractor. Colar el jugo de la remolacha y verterlo en en la licuadora. licuar todos los ingredientes juntos con la avena y el agua
2. Pasa el jugo por un colador grande, para eliminar las sobras.

As your experience and confidence grows, you will find that you have more natural control over your diet regimen and adapt your diet regimen to your individual tastes in time. Whether you intend to offer a recipe that uses less or even more components or is a little basically hot, you can make easy modifications to achieve this objective. Simply put, begin making your recipes on time. As for standard food preparation abilities for novices you do not need to learn them but just if you grasp some simple food preparation strategies.

This isn't a full guide to fast as well as simple lunch dishes yet its excellent something to chew on. Ideally this will certainly obtain your innovative juices moving so you can prepare delicious dishes for your family members without doing too many square meals on your trip.

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